Heeft je kind pijn in de benen?
Voor ouders. Wat is groeipijn, wat kun je zelf doen, en wanneer laat je het beter even bekijken?
Sepp en Ollieke weten er alles van. Lees hieronder ook hun strip.
Wat is groeipijn?
Groeipijn komt veel voor bij kinderen van ongeveer 3 tot 12 jaar. Je kind heeft dan pijn in allebei de benen: meestal in de bovenbenen, de kuiten of achter de knieën.
De pijn komt vooral aan het eind van de dag of ’s nachts. ’s Ochtends is hij weer weg, en overdag rent en speelt je kind gewoon. Groeipijn is vervelend, maar niet gevaarlijk. Het gaat vanzelf over.
Wat kun je zelf doen?
- Wrijf of masseer zachtjes over de pijnlijke benen.
- Een warme kruik of een warm bad helpt vaak.
- Troost je kind en vertel dat het geen kwaad kan.
- Rek voor het slapen rustig de kuiten en bovenbenen.
- Laat je kind gewoon blijven bewegen en spelen.
- Bij veel pijn mag een pijnstiller zoals paracetamol, volgens de bijsluiter. Twijfel je? Vraag het je apotheek of huisarts.
Ga naar de huisarts als…
- de pijn in één been zit in plaats van in allebei;
- je kind ook overdag pijn heeft, of pijn in een gewricht;
- je kind mank loopt;
- je zwelling of roodheid ziet, of je kind koorts heeft;
- je kind zich ziek voelt of afvalt;
- de pijn ’s ochtends nog steeds niet weg is.
Acute nood? Bel 112. Buiten kantooruren bel je de huisartsenpost.
Wanneer naar de kinderfysiotherapeut?
Heeft je kind pijn op één vaste plek bij of na het sporten, bijvoorbeeld net onder de knieschijf of bij de hiel? Dan is het meestal geen groeipijn, maar overbelasting. Dat komt veel voor bij kinderen die veel sporten. Ook als je kind door de pijn minder wil of kan sporten en spelen, of als je twijfelt, kijkt een kinderfysiotherapeut graag mee.
Bij Fysio Topfit werken kinderfysiotherapeuten. Je hebt geen verwijzing nodig. Kinderfysiotherapie wordt vergoed uit de basisverzekering, zonder eigen risico. Maak kennis met ons team.
WhatsApp is van Meta. Stuur geen medische details mee; die bespreken we graag persoonlijk.
Lees samen de strip: Toppie en de groeipijn
In deze strip legt Toppie aan Sepp en Ollieke uit wat groeipijn is. Fijn om samen met je kind te lezen, bijvoorbeeld voor het slapengaan.
Deze informatie is algemeen en geen vervanging van een onderzoek. Twijfel je? Neem contact op met je huisarts of met ons. Terug naar de oefeningen voor kinderen